蒸紅薯和玉米多久好 蒸紅薯和玉米多長時間

1、蒸紅薯和玉米半個小時。

2、玉米和紅薯都屬於粗糧類的食物，其中都含有豐富的膳食纖維等營養成分，有助於促進胃腸蠕動。同時這兩種食物當中還含有豐富的B族維生素以及維生素C。

3、患有糖尿病的患者或者是有反流性食道炎的患者，吃紅薯要適量，因爲紅薯當中的含糖量比較高，容易導致血糖升高。