奶不能和VC一起吃

這是一個錯誤的說法。奶和維生素C（VC）可以一起食用，沒有任何副作用。奶和VC是兩種不同的營養物質，它們可以同時被消化和吸收，互不影響。事實上，柑橘類水果中富含VC，橙汁（含VC）和牛奶混合在一起喝是一種常見的飲料。只要你沒有特殊的醫療條件或飲食限制，奶和VC可以一起食用。