起司可以直接吃嗎 起司直接食用好嗎
1、起司可以直接吃。
2、起司中含有豐富的維生素、葉酸及鈣、鎂、磷等重要礦物質,還有對人體有益的益生菌,有助於維持人體菌羣平衡,從而改善胃腸道的消化功能。另外,起司中鈣的含量較高,易被人體吸收,能增加鈣質的補充,適宜於孕婦、青少年、兒童食用。
3、在日常生活中,可以直接吃起司,但通常也可以搭配麪包、披薩或其他食物加熱食用。同時,食用時應注意購買正規產品,而且起司需冷藏,打開包裝後應儘快食用,以免由於溫度較高等原因,使得起司中細菌繁殖,不利於身體健康。
4、另外需要注意,對乳製品過敏者應避免食用起司,以免引起過敏反應,造成腹瀉、嘔吐等不良影響。同時,由於起司屬於高脂、高熱量食物,因此應避免過量食用,以免脂肪堆積造成肥胖。
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