紅糖糖和酸奶能不能一起吃

酸奶和紅糖是可以一起搭配食用的。許多人會將紅糖加入到酸奶中一起食用，以增添一些甜味和口感。酸奶富含有益菌和蛋白質，而紅糖含有一些礦物質和抗氧化物質，兩者的營養成分可以互補。然而，如果你有糖尿病或其他糖分攝入限制的情況，建議適量食用紅糖或避免攝入過多糖分。對於其他人來說，適量食用紅糖和酸奶是可以的。