早餐好吃又簡單方便的
早餐好吃又簡單方便 - 西式煎蛋三明治
功效:
這款西式煎蛋三明治不僅美味可口,而且營養豐富。蛋提供優質蛋白質,麪包提供碳水化合物,蔬菜提供維生素和纖維,是一個健康均衡的早餐選擇。
材料:
- 2片全麥麪包
- 2個雞蛋
- 1片切片奶酪
- 適量黃油或橄欖油
- 適量鹽和胡椒粉
- 生菜、番茄等配菜(可依個人口味選擇)
做法步驟:
1. 在一個平底鍋中,加熱適量的黃油或橄欖油。
2. 將兩個雞蛋打入碗中,加入適量的鹽和胡椒粉,攪拌均勻。
3. 將麪包片放入煎鍋中,煎至兩面金黃色。
4. 將雞蛋倒入另一個煎鍋中,煎至蛋白凝固而蛋黃保持鬆軟的狀態。
5. 將煎好的雞蛋放在一片面包上,放上切片奶酪,再蓋上另一片面包。
6. 關火,將三明治從鍋中取出,放在盤子上。可以將生菜、番茄等配菜放在旁邊。
7. 享用美味的西式煎蛋三明治!
注意事項:
- 煎蛋時可以根據個人口味調整雞蛋的熟度,如喜歡蛋黃稍微流動,可以煎得更短一些。
- 可以根據個人喜好在麪包上抹一些蛋黃醬、酸黃瓜片等調料。
- 如果希望更健康,可以選擇全麥麪包和低脂奶酪。
這是一個早餐簡單方便又美味的選擇,不僅能滿足你的味蕾,還能爲你的身體提供必要的營養。快來嘗試下吧!
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