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哪種地瓜不能和雞蛋一起吃

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哪種地瓜不能和雞蛋一起吃

一種地瓜不能和雞蛋一起吃是紫薯地瓜。由於紫薯地瓜含有大量的抗氧化劑,其中包括一種叫做花青素的物質。花青素會與雞蛋中的鐵離子結合,形成不可溶性物質,影響人體對鐵的吸收。因此,紫薯地瓜和雞蛋一起食用可能會降低鐵的吸收效率,並影響營養的攝入。

標籤:地瓜 雞蛋