赤豆燕麥紅棗一起煮好嗎

赤豆、燕麥和紅棗可以一起煮，它們可以共同製作成一道營養豐富的粥或糊狀食物。以下是一個簡單的做法：

1. 將適量的赤豆、燕麥和紅棗洗淨。
2. 將它們放入一個鍋中，加入足夠的水。
3. 將鍋放到火上煮沸，然後轉小火慢煮。
4. 煮至赤豆和燕麥變得爛熟，紅棗變軟汁濃即可。
5. 可根據個人口味加入適量的糖調味。

這道食物富含纖維、蛋白質、維生素和礦物質，有助於促進消化、增強免疫力和提供能量。但如果你有特定的飲食需求或健康問題，請諮詢專業醫生或營養師的建議。