毛栗子能生吃嗎 毛栗子適合直接生吃嗎
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1、毛栗子能生吃。
2、毛栗子中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、澱粉等營養物質,不管是生吃還是熟吃,都有很高的營養價值。可以養胃健脾、補腎益筋,能夠爲人體提供熱能,促進牙齒及骨骼的生長髮育,能夠緩解人腰腿疼痛,預防骨質疏鬆,還可以預防高血壓,預防心腦血管疾病,經常食用,可以延緩人體衰老。
3、但是,生吃毛栗子不容易消化,不能多吃,一次最好不超過5個,脾胃不好的人慎吃。
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