那兩種食物不能一起吃

有一些食物組合確實不推薦同時食用，這是因爲它們可能會產生不良的化學反應或影響消化吸收。以下是一些常見的食物組合不宜同時食用的例子：

1. 果酸類水果和乳製品：某些水果如柑橘、草莓、菠蘿等含有果酸，與乳製品中的蛋白質結合後可能導致消化不良或引起胃脹氣。

2. 富含鐵質的食物和咖啡或茶：咖啡和茶中的鞣酸會妨礙身體對鐵的吸收。因此，同時攝入咖啡或茶和鐵質豐富的食物可能會減少鐵的吸收效果。

3. 含高纖維的食物和牛奶：牛奶中的鈣結合纖維可能形成不溶性複合物，使得纖維的吸收減少，進而影響營養的攝取。

4. 含高蛋白的食物和含澱粉的食物：一些含有大量蛋白質的食物（如肉類）與含有澱粉的食物（如米、面）一起食用，可能導致胃腸功能紊亂，消化不良。

然而，這些規則並非絕對，對於個別人而言，對某些食物組合可能無不適應或影響。建議根據個人體驗和健康情況適度調整飲食，如果有特殊需求或疾病，最好諮詢專業營養師或醫生的建議。