一個晚上喝幾種茶可以嗎 晚上喝什麼茶好

1、一個晚上儘量不要喝幾種茶，否則會對睡眠質量有影響。

2、晚上想要喝茶的話，可以選擇在晚飯以後喝茶，晚上喝茶的話選擇喝黑茶是比較好的，黑茶是比較溫性的茶，是一種後發酵茶，味道雖然沒有紅茶那麼甘甜，但是黑茶的味道也不是所有人都能接受的，可以根據自己的口感進行選擇。