月經不能和什麼一起吃東西

月經期間最好避免以下食物：咖啡因和刺激性飲料（如咖啡、紅茶、能量飲料）、高脂肪食物（如油炸食品、炸雞、漢堡包）、高鹽食物（如薯片、方便麪）、太甜食物（如巧克力、甜點）、辛辣食物（如辣椒、花椒）、碳酸飲料和酒精。這些食物可能加重經期不適或導致水腫、消化不良等問題。同時，每個人的體質和反應都不同，所以還要根據個人情況酌情調整飲食。