性格沮喪的孩子怎麼引導 引導性格沮喪的孩子的技巧
1、鼓勵孩子說出自己的感受,當孩子情緒穩定之後,就能夠有說有笑、正常交流。這時,跟孩子聊天,讓孩子說出自己爲什麼會有情緒,孩子就能夠斷斷續續地說出原因。孩子不一定能夠一次性說清,也不用着急,在看書、看動畫片、玩遊戲的時候,遇到相似的問題,可以引導孩子繼續補充,慢慢就會變得完善。
2、讓孩子學會傾訴,家長要告訴孩子,有煩惱在心裏是最不妙的,如果煩惱時找家長或者老師談談,把自己的煩惱談出來,就會得到幫助。家長或老師閱歷深,經驗豐富,看問題比較深刻、全面,有時一席話就可以解決孩子的煩惱。不必把自己圈在自己劃定的圈子裏,要解脫出來就要主動向家長和老師談思想,主動地多接觸人,多談多聊。
3、鼓勵孩子換個角度看待問題,有的時候讓孩子面對一些難題,家長鼓勵孩子換個角度思考一下,說不定就能豁然開朗了。可以給孩子講塞翁失馬焉知非福的故事,儘量講的通俗易懂,提起孩子的興趣。這樣孩子就懂得給自己積極的暗示,以一種良好的心態來對待困難和不開心的事情了。
4、建立孩子對家長的安全型依戀,對家長有安全型依戀的孩子,其情緒調節能力發展水平較高。這是因爲孩子在家長的愛中汲取到了足夠的勇氣和安全感,面對負面情緒時,他就不會採用迴避和拒絕的方式,而是會主動解決它。所以,家長要多多增加親子互動,並在互動中對孩子的情緒變化提供足夠積極的迴應。
5、家長以身作則,調節好自己的情緒,家長在生活、工作中遇到不順心的事時,不應在家裏大動干戈,如:摔盤子、砸凳子、或相互指責、怒罵、攻擊對方;家長要正確表達自己的喜怒哀樂,但又不遷怒於他人。工作遇到挫折了,可以在家人面前訴說,讓孩子在潛移默化中明白,每個人都有喜怒哀樂,都可以用恰當的方式表達並宣泄情緒。能夠管控自己情緒的孩子,對自己未來的人生纔有更好的把握。
6、教孩子學會講感覺,在日常生活中,家長可以多和孩子聊天,或適時問孩子:“你現在是什麼感覺啊?”“你喜不喜歡?”“什麼事情讓你這麼生氣?”還可以通過講故事、編故事、角色扮演等遊戲教給孩子疏導情緒的方法。有時還可以通過交換日記、寫紙條的方式說說高興和不高興的事。如此一來,孩子也就逐漸學會,如何用“講道理”的方式表達自己的心情。
7、讓孩子客觀地看待事物,家長要告訴孩子客觀地看待事物,視野開闊些,情緒就會穩定。例如,考試沒考好,以後再努力就行了。對前途不要擔心,行行出狀元,幹什麼不行呢?得不到老師的重視,那有什麼,只要自己努力就會改變老師對自己的看法等等。
8、幫助孩子學會轉移注意力,孩子的情緒來得快,去的也快。家長可以幫助孩子轉移注意力,讓孩子投入到其他的活動中,幫助孩子從負面情緒中掙脫出來,進而調節孩子的情緒。比如說孩子生氣的時候,家長可以引導孩子做別的事情轉移注意力,即使是一些簡單的收納,也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛纔爲什麼發脾氣。
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