怎麼培養孩子獨立睡覺 如何培養孩子獨立睡覺
1、是物質上的準備,要給一個寶寶睡覺的安靜舒適的環境。根據寶寶的個性和喜好,給寶寶置辦寶寶喜好的小牀,以及給寶寶房間最溫馨的裝扮,可以叫寶寶一起來參與佈置他自己的小天地,這就在一種潛意識上給寶寶獨自睡覺打下了基礎。寶寶會很喜好自己佈置自己喜愛的小天地的。適當的時候,在寶寶厭煩的時候,可以適當的更換裝扮也是不錯的。
2、接下來,就是要不斷給寶寶精神上的鼓勵,心理上的暗示,寶寶長大了,需要獨自一個人睡覺了,不在是小孩子了。開始的時候,還可以適當的給寶寶一些物質加精神的獎勵。讓寶寶覺得自己真的長大了,可以自己想大人一樣,做自己的事情了,寶寶會很自豪和高興的,也會很原意這麼去做的。
3、每天在睡覺前,要成很好多習慣,做好很多睡前準備,讓寶寶感覺到每天這個時候就要睡覺了,一旦養成習慣之後,寶寶會上牀之後很快就會睡着,避免半天睡不着,就不願意獨自睡覺的後果。那麼,需要做那些準備呢,首先,要給寶寶設定預訂的睡覺時間,睡覺去舒服的洗個熱水澡,愉快的自己休息,到點了,就提醒他要睡覺了,父母也要做好榜樣,開始的時候,寶寶是很喜好模仿和學習的。
4、寶寶睡前,開始前,可以陪陪寶寶,適當的幫他把牀整理好,放他入睡,睡前還可以給寶寶養成講故事的好習慣,不斷讓寶寶學習了,同時,優質的睡前故事,會很好的提高寶寶睡眠質量。特別是寶寶並不是很有睡意的時候,這種方法是最有效的,切忌睡前跟寶寶做遊戲,瘋狂的玩耍,這樣導致寶寶異常興奮,就很難入睡了,即使睡着了,睡眠質量也不高。
5、講一下特殊情況,譬如說,寶寶百天受到到驚嚇了,或是看是恐怖的電視,晚上不敢一個人睡覺,這種情況下,父母要適當的理解一下寶寶,給予寶寶最好的安撫,讓寶寶有安全感,適當的時候可以特例陪寶寶睡幾個晚上,慢慢的寶寶就會遺忘和淡化,就不會怕了,就又可以自己一個人睡覺了。如你還是勉強寶寶一個讓你睡的話,一旦晚上寶寶再次被驚嚇,就不好了。
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