孩子心情煩躁怎麼開導 孩子心情煩躁如何開導
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1、多喝水。脫水與精神表現下降有關。給你的孩子倒一大杯冷水,讓他們慢慢地喝。你可以和他們一起嘗試一下,觀察一下這對你自己神經系統的鎮靜作用。
2、大聲唱出來。每個人都知道隨着你最喜歡的歌曲搖擺時的那份愜意和放鬆。但研究表明,大聲唱歌的身體行爲,即使是跑調了,也會釋放內啡肽,那是一種在大腦中產生“感覺良好”的化學物質。
3、吹泡泡。就像吹風車一樣,吹泡泡可以幫助你的孩子控制他們的呼吸,從而控制他們的精神狀態。
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