總是對孩子發火沒耐心怎麼辦 總是對孩子發火沒耐心解決方法

1、告訴自己先不要發火，等一刻鐘再說。如果自己生氣了，教育孩子時想發火，應該先停下來，等一刻鐘再說，可以心理默唸，不要立即發火。等一刻鐘後，慢慢平靜下來了，就能清醒的處理自己的情緒了。

2、讓孩子試着監督自己。如果家長經常發火，可以和孩子商量好，讓孩子監督自己，家長一發火，就讓孩子提醒家長該怎樣做，慢慢的，就能剋制家長的不良情緒了。想讓監督有實效，可以給孩子一些特權，比如爸爸媽媽發脾氣時，可以允許孩子扭家長一下作爲懲罰。

3、試着轉移注意力。如果想發火了，家長們可以試試轉移注意力，比如看一看自己喜歡的電視，或者看本書，等個半小時後，再去考慮這個問題，心理會慢慢的舒坦一些。