喝氣泡水的好處和壞處 喝氣泡水有哪些好處和壞處

1、喝氣泡水的好處：氣泡水含有鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質，可以平衡體內酸鹼度，促進血液循環，促進腸胃的蠕動，加速消化，預防和緩解便祕，含有的碳酸氣體還可以增加飽腹感，減少脂肪和糖類的吸收，輔助減肥瘦身。可以促進皮膚血液細胞循環，滋潤肌膚，美容養顏，去皺抗衰老。夏季喝氣泡水，還可以清熱降暑。

2、喝氣泡水的壞處：氣泡水喝多了會造成胃脹，消化不良，出現打嗝的症狀。