憋氣的好處和壞處 閉氣有什麼好處和壞處
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1、憋氣的好處:適當的憋氣是可以起到增強肺活量的效果,提高對氧的耐受能力,可以鍛鍊機體的呼吸相關的肌肉,所以生活中平時可以練習憋氣,但是要在專業醫師指導下使用正確的憋氣方法,有規律的呼氣吸氣憋氣,並掌握好時間。
2、憋氣的壞處:如果沒有把握好憋氣的時間,長時間憋氣會造成大腦缺氧,而且憋氣時胸腔內壓上升,使心臟有些器官供血不足,導致缺氧,所以儘量把握好憋氣時間,如果患有肺炎的患者,長時間憋氣,會導致肺炎情況加重。
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近視不戴眼鏡的危害
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一天一個香蕉的危害
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三餐不規律的危害
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