哪些人不能吃玉米 不能吃玉米的人羣介紹

1、免疫低下者

玉米作爲富含纖維素食物，長期攝入過量也會引發臟器受損。健康人每日攝入超50克纖維素，長期可以導致蛋白質缺乏與脂肪利用下降，並引發血液、心臟、骨骼等臟器受損，導致機體免疫力下降。

2、老人和兒童

兒童消化功能不健全，老年人消化功能減退，對於消化大量的纖維食物，容易造成腸胃負擔。營養的吸收利用率低，也不適合兒童生長髮育，因此兒童和老人不適合食用。

3、生長發育期

處於生長髮育期的人，需要更多能量、營養素、激素等，粗糧不利於營養吸收利用，並可以妨礙膽固醇的吸收與轉化爲激素。