白醋泡腳的正確方法 你可以這樣做

衆所周知，泡腳的好處是很多的，而且還表現在很多方面。但隨着人們的養生保健意識的加強，想着是在其中放一些東西來加強泡腳的好處，那麼你知道白醋泡腳有哪些好處嗎？

隨着人們的養生意識越來越強，泡腳的人也逐漸的多了起來，泡腳的好處非常的多，不但可以幫助促進足部的血液循環，而且還能夠爲我們清除體內的垃圾和病變的沉渣等，爲人體的清潔起到了非常重要的作用，而且還能夠增強抵抗力，幫助我們抵禦許多的疾病哦。

那麼今天小編與大家分享的是白醋泡腳的方法，在泡腳的時候，適當的添加一些白醋，會讓效果變得更好哦，那麼應該怎麼做呢？下面就隨小編一起來看看吧。

一、白醋泡腳的正確方法

1、準備用品

在泡腳之前，我們需要將即將用到的東西都準備好，其中包括一個質量好的泡腳用具，建議大家可以使用木質的泡腳桶，因爲如果是塑料材質的桶的話，在泡熱水的時候會散發出有害的物質，而且味道也特別的難聞，這些散發出來的物質還會對我們的身體和皮膚都會有傷害，所以能夠準備木質的桶就更好不過啦。

同時，還需要準備一瓶白醋，白醋可以是平時我們食用的醋，然後就可以開始泡腳的程序了。

2、泡腳

先將木桶中裝入三分之一的水，具體的量以浸沒我們的雙腳爲準，但是最少都要到腳踝以上，因爲我們足部的很多穴位都集中在腳踝以下，而且我們在泡腳的時候會對雙腳進行揉搓和按摩，這樣的話就會按摩到我們的穴位，從而起到許多的不同的作用和效果。

但是也不需要過多的水，否則會造成浪費，然後再加入適量的白醋，如果從我們加入的水與白醋的比例上來計算的話，大概是1:10的比例。

3、泡腳的時間和頻率

那麼泡腳的時間應該控制在多長比較合適呢？泡腳的時間儘量保持在30分鐘，夏天的時候以背部出現少許汗液就可以了，而冬天的時候出汗可能會比較困難，那麼就直接浸泡30分鐘後再衝洗乾淨。

至於大家關心的另外一個問題就是泡腳的頻率，其實建議大家有時候的話就天天泡，尤其是在冬天的時候泡腳還可以有效的防止腳底皮膚的裂開哦，而且每天晚上下班回到家泡一下腳，對於緩解疲勞，釋放壓力都是非常有幫助的。

4、泡腳後要保溫

泡腳結束之後，需要給足部保溫，因爲用白醋泡完腳之後會做一股刺鼻的酸味，所以很多人都會直接用水沖洗乾淨，但是在這裏小編要建議大家，不要急着沖洗，在泡腳結束後，用溫水洗腳，可以給我們的腳起到很好的保溫作用，這樣可以更好的促進足部對於白醋的吸收，從而使我們泡腳的效果更好。

那麼今天關於白醋泡腳的問題，小編就與大家分享到這裏啦，都說足是人之根，經常用醋來泡腳可以幫助調和經絡，促進氣血的運行，並且長期堅持泡腳還可以有效的改善我們的睡眠質量哦，不但強身健體，而且還能增強身體的抵抗能力。