南瓜子的功效與作用及禁忌 你知道到底是什麼嗎

南瓜子，是生活中常見的營養零食，更是很好的一款中藥材，它富含豐富的營養成分，對人身體的功效與作用都很大，那麼，你瞭解南瓜子的功效與作用及禁忌是怎麼樣的嗎？

南瓜子富含豐富的營養成分，對我們身體大有裨益，很多人都不瞭解南瓜子的功效與作用及禁忌到底是怎麼樣的，下面爲大家一一詳解。

南瓜子的功效與作用非常好，味道甘甜，品性溫和，對身體有滋補的功效，主要有五大功效與作用。

第一，促進人體生長髮育。南瓜子含有的大量鋅元素對人體細胞合成有很大幫助，有利於身體的成長髮育，小孩子可以適量吃一點。

第二，預防對抗癌症。南瓜子有消除致癌物質、預防癌細胞生成、對抗突變因素的作用，能有效幫助人體對抗癌細胞，預防癌症疾病。

第三，保護腸胃。南瓜子中含有的果膠成分能起到保護腸胃的功效，還能促進腸胃蠕動，幫助消化。

第四，解毒，南瓜子溶進胃中，有很好的吸附作用，能夠吸出和粘結體內有害細菌以及有害物質，並幫助腸胃順暢排出，起到很好的解毒效果。

第五，降血糖，抗糖尿。南瓜子含有大量微量元素，能促進人體新陳代謝功能，從而促進血液流暢，活躍造血功能，對高血糖、糖尿病等有很好的治療功效。

南瓜子的功效作用大，但它的三個禁忌你也要知道。

首先，南瓜子的脂肪含量高，吃多容易發胖，減肥的妹子們可得注意了。

其次，南瓜子帶有小毒，吃多了會影響肝臟功能，因此，食用南瓜子要適量，並且患有肝臟毛病的患者們不宜食用。

還有，南瓜子熱量高，胃熱的病人也不宜食用，吃多了會有脘腹脹悶的症狀。