南瓜和鯽魚能一起吃嗎 南瓜和鯽魚可不可以同吃
1、南瓜和鯽魚能一起吃。
2、南瓜富含糖分、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠及鈣、鋅等微量元素,適量食用可以補充營養,促消化,還能夠緩解便祕。而鯽魚富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素、卵磷脂及磷、鈣、鐵等多種營養成分,因此正常人適量一起食用南瓜和鯽魚,可以爲身體補充所需營養成分。
3、南瓜富含膳食纖維,鯽魚富含蛋白質,均屬於大分子物質,大量同食可能會導致胃腸道不適,出現腹脹、腹痛等症狀。鯽魚的嘌呤含量較高,痛風、高尿酸血癥的人羣應謹慎食用,可能會導致痛風症狀加重。此外對南瓜和鯽魚過敏的人羣也不宜進食,否則可能會出現頭暈、皮膚紅疹等過敏症狀,不利於身體健康。
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