大寒節氣吃什麼禦寒效果好 大寒節氣食什麼食物禦寒

1、糯米。在大寒的時候，我國南方很多地方都有吃糯米的習俗，雖然這聽起來好像沒有什麼，但是其中卻蘊含着很多生活經驗。在進入大寒之後，天氣非常寒冷，而糯米當中含有非常多的熱量，有非常好的禦寒效果，食用之後整個人都會感覺非常暖和。

2、紅棗。小小的紅棗有着大大的功效，不僅能夠補血養顏，而且還有很好的補氣效果，能夠有效對抗寒冷，在大寒的時候食用再適合不過了。在紅棗當中還含有非常多的微量元素以及營養物質，能夠有效提高身體免疫力，具有非常好的保健效果。

3、羊肉。羊肉有非常好的溫補效果，非常適合大寒的時候食用。在羊肉的中含有非常多的脂肪，還有很多的蛋白質以及其他營養物質，具有非常好的暖胃效果，而且對於肝腎都有很好的滋補功效，對於驅寒祛溼也有很明顯的效果。

4、紅薯。在大寒的時候吃上一個烤紅薯，渾身都會感覺暖暖的。紅薯當中含有極多的營養物質以及維生素，有很好的的補氣作用，對腎臟以及胃部都有很好的保護作用。