唱歌的益處有哪些 唱歌有什麼好處

1、唱歌可以促進人體新陳代謝，促進血液循環，增加組織細胞含氧量。進而可使人精神狀態充沛，面色紅潤，消化能力增強，增強病人睡眠質量。

2、唱歌可以使人心情愉悅，改善人的心情，緩解人的壓力，有利於緩解患者抑鬱、焦慮症狀。

3、唱歌能夠鍛鍊人的心肺功能，還有利於支氣管哮喘、肺氣腫等疾病的緩解。

4、唱歌會影響人體內部分激素的分泌，促進人體的新陳代謝，防止人的衰老，提高人體免疫力。

5、唱歌還能刺激身體釋放一種內啡呔天然鴉片製劑，達到鬆馳身心和紓緩疼痛的效果。

6、唱歌能利用收腹呼吸法鍛鍊腹式呼吸，使腹部肌肉能得到充分的利用，消耗脂肪能量，從而達到減肥的效果。