胡蘿蔔可以和牛奶一起吃嗎 胡蘿蔔是否可以和牛奶一起吃

1、胡蘿蔔和牛奶是可以在一起吃的，兩者之間的營養成分可以起到互補的作用。

2、胡蘿蔔中含有非常豐富的胡蘿蔔素、纖維素、蛋白質、化合物。而牛奶中主要以脂肪、鈣離子和蛋白質爲主。兩種食材混合在一起之後不但可以促進腸道蠕動、爲機體提供能量，而且可以改善視疲勞、營養神經，還可以消除顏面部位的色素沉着。但是需要注意不要吃得特別多，不然可能會形成腹脹現象。