解密胃火表現症狀 教你胃火大吃什麼食物好
胃火表現症狀:胃腸道症狀表現爲胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹。
胃火表現症狀:胃腸道症狀表現爲胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
胃火,即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣,中醫稱之爲胃火,通常是由溼熱、食滯兩方面原因造成。中醫認爲,胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則,要飲食節制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果,以補充維生素和無機鹽的不足,並且適當注意口腔衛生。藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。降火食方:鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜。
現代研究表明,蘿蔔有明顯的抗菌作用。中醫則認爲,蘿蔔汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經,有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用,能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆爲健脾開胃之物,西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利於消化的食物。胃火過熱者,還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。
胃火表現症狀:胃腸道症狀表現爲胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹。
胃是人體最重要也是最繁忙的系統器官之一,同時它也很嬌氣,如果我們一時對它照顧不周,就很有可能讓它出現一些不適和病痛。胃火過大,也叫做胃熱,作爲一種常見的胃部不適,可能很多朋友都有過類似的症狀。那麼,如果遇到自己胃火過大,日常飲食應當如何應對呢?吃什麼食物比較好呢?下面就讓我來爲大家普及一些胃火過大患者適宜吃的食物。
胃火大(胃熱)的自我診斷
作爲直接和日常飲食相關的身體器官,我們能很容易的察覺到胃的每一絲感受。如果最近你有出現以下症狀的一部分,那就是明顯的胃火大(胃熱)症狀:胃部時常有灼熱疼痛感,經常感覺腹脹,常有口乾和口臭,牙齦莫名上火腫痛,情緒上出現煩熱,面部常現赤紅等。
胃火表現症狀:胃腸道症狀表現爲胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹。
胃火大(胃熱)起因及飲食
如果發現自己的胃有出現上述症狀,那就需要警惕了。是否自己的日常飲食喜歡辛辣食物?是否喜歡吃一些比較“重口”的食物?是否不太愛吃新鮮蔬菜水果?有愛喝咖啡的習慣?飲食不規律?等等等等。前面所述的這些飲食習慣,都有可能導致出現胃火大的症狀。如果想要減輕和解決胃熱,就要糾正自己的這些不健康的飲食習慣。最後,再來看看,伴隨着飲食習慣的改良,再吃一些有助於緩解胃火大症狀的食物吧。
適合胃火大(胃熱)患者的食物
綠豆粥。古籍記載,綠豆味甘性寒,入心、胃經,消腫下氣,壓熱解毒。在炎炎酷暑,人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥,放涼之後食用,清涼解暑,即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。感覺胃火大的朋友,不妨爲自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬於寒性食物,對減輕胃火很有幫助。
胃火表現症狀:胃腸道症狀表現爲胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹。
甘蔗。作爲常見的的一種水果,甘蔗有着它不同的一面,那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機酸、鈣、鐵等營養物資,同時它味甘性涼,對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺胃火旺盛的朋友,來一段汁水豐富的甘蔗吧。如果覺得麻煩,也可用榨汁機將其榨汁,每天一杯,胃熱症狀即可有效緩解。
白蘿蔔。作爲最常見的根莖類蔬菜,白蘿蔔在各地都有種植和食用,其生熟均可食用,味道略帶辛辣。我國流傳已久的中醫早有指出,飲用白蘿蔔汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。所以,如果想通過白蘿蔔汁來解胃熱,請先諮詢醫師以瞭解自己的脾胃類型。不喜歡生蘿蔔汁的,也可以將白蘿蔔煲湯後飲用。
胃火表現症狀:胃腸道症狀表現爲胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹。
冰糖燉梨。看到這裏,會有人發出疑問,這不是治療感冒和嗓子乾啞的食療嗎?是的,一般我們咳嗽有痰時,會做一碗冰糖燉梨。但大家有所不知的是,冰糖燉梨也有着滋陰潤肺和養胃生津的功效。需要注意的是,不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨,熱氣過重的食物反而會加重胃火症狀。將一碗雪白的冰糖燉梨拿出鍋,冷卻後,再慢慢品嚐吧。
多喝水和多吃含水量豐富的涼性水果蔬菜,這一條對於各種胃火大的症狀總是有效的。胃火過大常會使人感覺口乾臉熱,多喝水可以極大的緩解這些症狀。同時,多多使用含水量豐富的涼性水果蔬菜,比如西瓜、西紅柿、油麥菜、梨、黃瓜等。身體補水充分後,自然可以逐漸地將胃火澆滅下去。
注意事項
胃火大患者除了糾正飲食習慣,遠離辛辣食物外,還應當避免食用熱性食物,比如韭菜、狗肉、鯽魚、黃鱔、麪粉等。同時遠離熱氣大的食物,以及過於甜膩的食物。
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