冬瓜的功效與作用 常吃好處多
冬瓜,是日常中很常見的一種食物,冬瓜含有很豐富的維生素c,熱量也不高,所以常吃冬瓜可以減肥,同時還可以養顏。那麼冬瓜具體有什麼功效作用呢?讓我們來看看。
冬瓜中的大量不飽和脂肪酸,可以使血液中的甘油酸酯、膽固醇等有效降低,這樣對於冠心病也有不錯的防治作用。其內的葫蘆巴鹼還可以有助於人體的新陳代謝,可以使糖類轉化成脂肪的這一個過程得到抑制,同時其內的丙醇二酸,還可以防止發胖,使形體變得健美等,這都是表明吃冬瓜能夠降脂減肥。冬瓜還可以清熱毒、消腫張、利小便等。
冬瓜還是比較好的美容潤膚的食物,其內的某酸可以使肌膚變嫩滑,使容貌變紅潤且有光澤,還可以使頭髮更加烏黑順滑。冬瓜可以直接做菜吃,也可以用來入藥,這是因爲其能清熱解暑、利水消腫,如果是體虛且浮腫、水腫、想要催乳的人,可以吃冬瓜來治療。如果有帶下白濁,或肺熱咳嗽等症狀,食用冬瓜可以達到利溼排膿、清肺化痰的治療目的。
冬瓜中還含有非常高的膳食纖維,可以降低血脂、膽固醇,還可以使人體動脈粥樣變硬化的過程得到有效的抑制。不僅如此,其內的粗纖維還能促進腸道的不斷蠕動,這樣可以把積存在腸道的致癌的物質都排出去,降低了患癌症的可能,這樣可以起抗癌的作用。
冬瓜是一種對人體很好的食物,特別是在夏天吃冬瓜,不僅解毒解暑,還能增進食慾。冬瓜做成菜的方法很多,如果有喜歡吃冬瓜的朋友們,可以常用冬瓜做不同口味的食物,這樣不僅可以對冬瓜不膩味,也可以對身體有益。
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