嗓子上火發炎怎麼辦 八個妙招輕鬆解決

人的嗓子上火發炎之後，會感覺到非常的難受，對我們的生活質量造成了非常大的影響，連講話的聲音都變了，那麼，嗓子上火發炎，可以通過哪些方法解決呢？

一、健康飲食

首先要遠離辛辣、油炸、高熱量的不健康垃圾食品，多多食用一些綠色健康的、富含維生素營養物質的水果蔬菜。

二、重視保暖

脖子部位通常沒有服飾遮掩，在寒冷的環境下經常會有寒風吹着脖子，受涼的概率會提高，因此，利用圍巾或者高領的服裝保暖，會使得喉嚨部位避免受到風寒。

三、更多的飲水

每天喝更多的水可以有利於減輕喉嚨部位幹癢的不適感，有利於新陳代新，還能保持皮膚的滋潤，看上去更年輕水潤。

四、少抽菸少喝酒

香菸與酒精對喉嚨部位的刺激很強烈，有煙癮的人羣，患上咽炎的概率本來就很高，即使自己不抽菸，也要離別人抽的二手菸遠一些。同時，抽菸對身體的其他方面也是非常有害的，長期抽菸甚至可能會得肺癌。

五、金銀花茶配蜂蜜

金銀花茶在我國古代就被用於清熱解毒、保養喉部，而蜂蜜也是可以滋潤喉嚨部位，二者搭配在一起可以很好的解決嗓子上火發炎的問題。

六、雞蛋花湯

將雞蛋液攪拌之後倒進開水做雞蛋花，混合上一些白糖與香油調味，對嗓子上火發炎的症狀也能有明顯的改善。

七、醋加白糖

醋本來就具備預防流感的作用，對嗓子不適的症狀也有一定的緩解作用，醋與調味用的白糖混合上熱開水，喝上幾天之後可以緩解嗓子的不適。

八、少說話

嗓子發炎時，經常講話會導致嗓子部位充血，因此講話要輕聲，或者少講話。