秋季應該多吃什麼水果 秋季應該多吃哪些水果

1、秋季氣溫下降，早晚溫差較大，天氣比較乾燥，平常要注意防寒保暖，多吃一些滋陰潤肺，補液生津的蔬菜水果，比如說西紅柿，梨子，葡萄，橘子，獼猴桃，蜂蜜，蓮子，銀耳，紅棗等。

2、注意補充水分，多喝溫開水，少吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，避免緊張情緒和壓力，適當的增加體育鍛煉。少喝碳酸飲料，不要抽菸喝酒，保持室內空氣的流通。