豬腎怎麼吃最補腎 豬腎如何吃最補腎
1、山藥燉酥腰材料:山藥150克,豬腰2個;調味料:胡椒粉2克,清湯1000克,香油、鹽各5克,蔥姜適量;
做法:把山藥去掉皮後洗乾淨切成小塊。把豬腰剖開,去掉薄膜,洗乾淨後兩面切一些細細的刀紋,然後把豬腰放在沸水裏焯一下撈出,這樣能去掉一些腥味,做出來口感會比較好。
把適量的清湯倒入砂鍋裏,然後依次加入豬腰子、料酒和蔥姜,用大火把湯煮沸,最後用小火燜一小段時間後再倒入切好的山藥,直到把山藥燜到酥爛。
將豬腰取出切片,然後放回砂鍋,加鹽、胡椒粉調味,滴些香油即可。
功效:該食療偏方能滋陰補腎、補虛損,通膀胱利尿,幫助消化,還能清涼止渴。
2、砂鍋燉酥腰材料:豬腰3個
做法:豬腰剖開,去薄膜,在豬腰兩面分別直劃幾刀,然後放清水盆裏浸泡2小時,焯水2次,撈出洗淨;
豬腰放鍋裏,倒入清水、蔥姜、黃酒,用大火煮沸,小火煲熟爛,取出切成厚片;
取砂鍋,倒入豬腰片、蔥姜、鮮湯、鹽、黃酒,旺火燒開,小火燉一小時,然後撈出蔥姜,加味精調味,撒上胡椒粉即可。
功效:利尿止汗,補腎,腎虛體質者都可以食用。
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