食物補腎什麼最好最快 補腎吃什麼最好

1、麥芽油，嚴重缺乏維生素e會導致激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

2、核桃，補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。

3、蜂蜜，蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

4、海藻，海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致女性流產、男性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。