柿子和橘子可以同時吃嗎 柿子和橘子能不能同食
1、柿子和橘子可以同時吃,但要適量。
2、橘子和柿子兩者中的成分並不會相互作用,也不會產生衝突對人體造成傷害,而且適量攝入橘子和柿子,對人體還有一定益處。
3、橘子口感香甜多汁,含有多種維生素,以及豐富的膳食纖維、糖類、礦物質等營養物質,適量進食可以爲人體提供營養元素,還能促進胃腸道蠕動,促進消化。柿子味道酸甜、微澀,含有豐富的糖類、維生素、微量元素等營養物質,還含有果膠,具有潤腸通便的作用,一定程度上可以幫助緩解便祕,保持腸道正常菌羣生長。二者所含的熱量都比較低,適量一塊吃不容易造成熱量超標,適合減脂人羣食用。
4、由於橘子和柿子都有促進胃腸道蠕動,幫助消化的作用,要注意不可過量或空腹吃,以免刺激胃腸道黏膜,產生胃痛、腹瀉等不適症狀。
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