月經量少發黑的原因 這些調理的方法你知道嗎
女人每個月總有那麼幾天的生理期,但因爲各種因素總是會出現月經量少,月經顏色黑色等月經不調的情況產生。那月經顏色發黑量少是怎麼回事?怎麼調理呢?
一、月經量少發黑的原因
1、心情比較鬱悶
導致我們出現月經顏色發黑的原因其實是有很多的,心情不好也是一個因素。如果一個女人每天心情都不好,總是生悶氣,其實這樣子的話,在我們的心理上也會遭受很大的刺激,而長期處於一個心情不佳的狀態的話,就會影響到我們的內分泌,使我們的身體開始變得絮亂失調,從而引起月經量少發黑這一系列現象的產生。
2、飲食沒有規律
現在的很多女性朋友,爲了能夠保持一個比較好的身材,尤其是現在夏天也快到了,所以就會經常爲了能夠快一點減肥而盲目的去節食。
但是,其實過度的節食,會導致我們的體質慢慢的變差,從而也會影響我們身體的健康,這是因爲節食的話,很容易導致我們營養不良,所以就會造成我們的氣血兩虛,自然而然就會出現月經量減少,或者週期被延長等狀況出現。
二、月經量少發黑怎麼調理
1、保持一個愉快的心情
每天都能保持我們的精神愉快的話,不管是對我們的身體還是皮膚都是有很大的益處的。所以,我們就能知道,一個良好的好心情和我們的身心健康關係是很密切的,所以一定要調節好自己的心情,避免過於暴躁。
2、注意貼身衣物的挑選
日常購買貼身衣物時,儘可能的去挑選一些棉質類的比較柔軟的褲子,因爲這種褲子對我們來說會更加的通風和透氣。而且也要注意勤換洗。另外,洗乾淨的內褲應該放在陽光下暴曬,這樣子才能達到消毒殺菌的目的。
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