頭髮出油是什麼原因 這些解決的方法你知道嗎

天生油性頭髮真的是很麻煩的一件事情，因爲頭髮總是會很容易出油，前一天剛洗了頭，第二天就油膩膩的。那麼你知道頭髮出油是什麼原因嗎。又有哪些解決的方法呢。

很多時候，油性頭髮的朋友都有一個很大的煩惱，那就是不管我們是不是每天都洗一次頭髮，我們的頭髮都會很容易就變得特別的油膩膩，走在街上的時候，都會覺得很不好意思，特別的影響自己的心情。那麼你知道頭髮總是出油是什麼原因嗎。今天就來告訴你這個小技巧，讓你遠離這個煩惱。

一、頭髮經常出油的原因

1、日常飲食習慣

有一些朋友可能不知道，其實我們日常生活中的一些飲食習慣，也是會導致我們頭髮變得很容易出油的一個特別重要的外在原因之一。

因爲在日常生活的飲食上，有些朋友在吃東西的時候，口味會比較的重，他們都會很喜歡吃特別油膩的東西，如果長期這樣子的話，其實會影響到我們體內血液循環的速度，還有我們新陳代謝的一個速度，從而就很容易導致我們頭髮上的皮脂腺因爲受到了一定的刺激從而分泌出更多的油脂。

而且在此同時我們也會發現，我們的身上的皮膚也會變得很容易就油膩起來，這是因爲油膩的食物也會刺激到我們的汗腺，從而使我們日常的流汗程度加重了。

2、精神壓力比較大

很多在工作的上班族，下班的時候就會發現，自己的頭髮上就好像是剛刷了一層油一樣，特別的油膩厚重，就好像好多天沒洗頭髮一樣，會讓人覺得十分的難受。

其實這個是因爲我們在工作的過程中，有時候精神壓力會比較大，所以就很容易導致我們的頭皮分泌出很多的油脂，所以頭髮也就會變得油膩膩。

3、內分泌失調

有些時候我們會發現，如果在一個時間段裏你一直熬夜的話，那麼你整個人的狀態就會變得特別的差。黑眼圈會加重，也會覺得渾身沒什麼力氣，而且頭髮還會特別容易油膩。

其實這個是因爲我們的作息不規律導致我們體內的激素失去了平衡，從而導致內分泌失調，所以頭髮也會變得特別容易出油。

二、解決頭髮出油的措施

1、改善我們的飲食習慣

這個做法是最爲簡單，但是也是首先要做好的一個步驟，因爲我們的頭髮會變得很油，很大程度上就是因爲我們的飲食上出了問題。

一日三餐儘量吃得清淡一點，做飯的時候少放一些油和鹽，醬油也不能多吃。不要吃太多辛辣的有刺激性的食物，平時也要少吃一點油炸食品，這樣子才能夠減少頭髮分泌油脂。

2、保持生活規律

我們都知道，現在很多人因爲生活壓力慢慢的增大，而且生活節奏變快，夜生活也慢慢的變得豐富起來，導致了很多人在生活出現一個不規律情況，就比如經常性的熬夜，或者是三餐不按時吃飯。

所以我們有必要將我們的生活重新拉回到一個正常的軌道里來，這樣子的話對於幫助減少我們頭皮上油脂的分泌也是有着一個很重要的作用的。