餐後2小時血糖正常值 時刻監督着你的健康
血糖對我們具有很重要的作用,它是維持我們體內系統進行正常的生命活動的重要的營養物質。那你們知道餐後之後血糖的正常值是多少嗎?接下來一起來了解一下吧。
一、血糖是什麼物質?
血糖,顧名思義,就是我們血液的中的葡萄糖。我們都知道內環境是處於一個平衡的狀態的,才能夠是我們體內維持正常。當然,血糖也不例外呀。我們的血糖之所以能夠維持穩定,是因爲我們體內血糖的來源與去路處於一個不斷平衡的狀態。
舉個例子來說,就是說當一個人吃了飯之後,食物中是有葡萄糖的,所以人一旦吃完飯之後,血液中的葡萄糖自然而然地就會升高,那這樣血糖就不處於一個平衡的狀態了。
但是,我們都是人,人每時每刻都需要進行呼吸作用的,而且呼吸作用是需要能量的,因此我們的機體就會消耗一部分的血糖爲呼吸作用提供能量。就是這樣使得血糖就會處於一個平衡的狀態。或許有人會問了吃完飯的2個小時之後的血糖的正常值是多少呀?
二、餐後2個小時血糖的正常值是:
1、正常的人:餐後2個小時之後的血糖是低於7.7mol/L。
2、糖尿病患者:餐後2小時血糖的值是大於11.1mol/L。
3、低血糖患者:餐後2小時血糖的值是7.78~11.1mol/L。
三、如何把餐後血糖維持在一個正常值的範圍內?
1、如果是血糖過高,則需要多進行運動,使其被消耗掉。
2、如果是過低,則需要在用餐時要吃一些含糖量紀比較高的食物。
以上是關於血糖的一些知識,希望對大家有幫助。
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