做淋巴排毒的好處多 簡單可行的按摩手法教給你
淋巴是我們人體重要的排毒系統,當淋巴的排毒功能衰退時,很多毒素淤積在人體體內,就會有病變的可能,因此日常淋巴排毒很重要,今天教大家幾個在家可以做的排毒方法。
人體有複雜的生理結構,而淋巴遍佈在人體各個部位,有成千上萬個淋巴結在日夜不休地位人體的代謝排毒而工作着。隨着自然環境的日漸惡化,人們的生活習性的影響,很多人的淋巴排毒功能在日益減退,毒素的堆積往往會導致一些疾病的產生,因此,當淋巴的排毒功能不太好的時候,我們可以採取按摩的手法來幫助淋巴排毒,這些年,淋巴排毒項目很火爆。
人體在日常的代謝、飲食、呼吸時會在體內滯留大量的毒素,當這些毒素和淋巴結產生“鬥爭”時,會引起淋巴結腫大增生的情況,因此,人體淋巴結腫大增生是判斷淋巴排毒功能是否完好的標準之一。當你的腋下以及肩頸部位有腫大且摸起來光滑的淋巴結時,就要注意淋巴排毒了,避免毒素長期淤積導致疾病。淋巴排毒只要是進行淋巴部位的按摩疏導。
介紹幾個在家可以操作的排毒按摩手法:1、準備一個刮痧板,在晚上洗漱完畢後,用舒緩功效的精油塗抹脖子兩側,然後用緩慢輕柔的力度從耳後順延刮痧,循環往復十幾次,換另一邊,脖頸是淋巴結的聚集處,這樣的疏導可以避免淋巴結淤堵,長期堅持還可以起到瘦臉的效果。
2、每晚睡覺前,平躺在牀上,閉眼冥想,張開雙手,用虎口位置對胸部進行推壓按摩,從腋下開始,到胸口位置結束,循環往復,這種手法可以疏導腋下淋巴組織的排毒,減少副乳的發生。
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