肚子怎麼按摩減肥 教你4個簡單的動作
大家都知道,腹部是比較難瘦的位置,不少女生都會通過各種腹部的運動來企圖減去腹部的贅肉。但其實,通過按摩來減腹部也是很有效的,尤其是下面這四個按摩動作。
人們有錢了,自然就追求高質量的生活,每天都是大魚大肉地吃。那些看到食物就無法自控的人每天都爲肥胖的肚子煩惱。但是面對美食,實在無法忍住食慾,肚子越來越大,想要減肥卻找不到方法,怎麼辦?其實通過按摩進行腹部減肥是很不錯的。
大多數女孩都不知道如何進行腹部按摩可以減肥。以下四個摩技巧很簡單方便,而且效果也是不錯的。
1.抓揉腹部贅肉
五指張開微微向內,模仿龍爪的形狀,從腰部兩側開始,逐漸向腹部中心靠攏,抓住腹部的贅肉大力揉搓。腹部右上方是肝臟,大力揉搓可能有點痛,所以到這個位置要注意力度,其它部位大力揉搓沒關係。
2.打圈按摩腹部
將手指合在一起,雙手交叉進行打圈按摩。從腰部一側開始慢慢移到腹部中心,然後再到腰部另一側,因爲肚子的脂肪很厚,因此在按摩過程需要一定力度。
3.用拳頭擠壓腹部
雙手緊握,從腰部兩側,呈三角形向下腹部擠壓式移動,擠壓時候要有一點力量。從外到內重複進行按壓,直到腹部發熱爲止。
4.雙手拍打肚子
在腹部贅肉特別多的地方,用五個手指輕輕拍打。當你感到這個地方發熱的時候,就轉到另一個位置繼續進行拍打,直到整個腹部全部拍完爲止。
每天堅持用這四個方法按摩腹部,堅持一個月左右就可以有收穫。而且即使不知道按摩的人,也可以使用這四種按摩手法來達到減少腹部贅肉的效果。
進行腹部穴位按摩既可以減肥,也可以使經絡通暢,人也變得更加精神,身體的毒素也隨之減少,整個腹部都有明顯的瘦身效果。
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