肚子按摩減肥法 輕鬆告別水桶腰

腰部能夠凸顯女性身材的曼妙曲線，所以腰線好看的女生，身材總是比例協調的。腰部也作爲評斷這個女性身材是否合格的一個基礎，可是小肚子也是困擾不少女生的大難題。

腹部的胖瘦可以直接決定一個女生的胖瘦，能夠很好的反應出女生的身材比例，可是腹部也是女生容易堆積脂肪的地方，很多女生全身上下的比例都十分協調，唯獨肚子上有很多的肉，想要減掉肚子上的肉有兩種方法，一種靠堅持不懈的運動，第二就是我們要講的按摩法。

1.打圈按摩法。將一隻手放在肚子上面，然後將五指握成拳頭，按照順時針的方向圍繞着肚臍開始進行打圈運動，分5次進行，每次轉10圈，然後換城逆時針方向再次進行打圈旋轉。

在手指和股部皮膚打圈的過程中就會形成摩擦，摩擦的過程中會產生熱量，這部分熱量可以幫助消耗表層皮膚囤積的脂，同時整個腹部內連接着胃、大腸、小腸，進行大面積的打圈有助於促進腸胃蠕動，調節消化系統，幫助體內濁氣的排除。

2.定點按壓。在腹部上分佈着四個點，這四個點能夠更進一步的促進腹部的排毒和消化吸收，在上一步的基礎上再次進行定點打圈，可以形成一個累積效果，主要操作是：在腹部在左上、左下、右上、右下，分別進行定點按壓，然後開始循環在四點打圈，有助於促進體內消化排毒。

3.揉搓法。揉搓主要依靠手部與腹部之間的摩擦產生熱量，這部分熱量可以幫助燃燒腹部的脂肪，長期堅持就會看見瘦身的效果。手法是：將兩手掌攤開放在胃部上，然後由上至下的向下推，推至下腹部位，再由下至上推，反覆操作即可感覺到腹部發燙，這個方法長期堅持有效，