肚子上按摩哪幾個穴位可以瘦 教你輕鬆甩掉水桶腰
很多人都有肚子肥肉太多的困擾,怎麼纔能有效的去除肚子上的贅肉呢?今天,我們就會爲大家介紹消除肚子贅肉的按摩手法。感興趣的朋友就一起來看看吧。
腹部肉多就變成了水桶腰,很多女生都很怕自己變成這樣的身材,那些經常坐很長時間的人,是需要一直進行腹部減肥的。事實上,除了做運動來減腹部脂肪外,通過穴位按摩的方法也是可以減掉腹部贅肉的。
但是在按摩之前我們要了解哪些穴位可以減肥。穴位在中醫中是很特別的,如果穴位找得不準確,不僅沒有減肥作用,還會傷害身體,如果自己沒有把握可以找到,可以照着人體穴位分佈圖來尋找,這樣就不會錯了。下面看看幾個重要的穴位。
1.中脘穴
在肚臍上方4釐米的地方,這個穴位與我們的消化系統密切相關,按摩這裏,可以幫助腸道消化,也有利於排便。用手掌的力量一直推這個穴位,可以讓脂肪充分燃燒,這樣就可以瘦小腹了。每天按摩20分鐘,還可以緩解痛經。
2.氣海穴
這個穴位也是很重要的,它在肚臍下5釐米的地方,按摩這個穴位可以暖腹,還可以補腎養顏。將一些減肥藥物塗抹在在這裏,然後用手指按壓揉搓,這樣可以使你的腹部脂肪被消除,內臟也更健康。但是藥油的選擇要謹慎。
3.帶脈穴位
這個穴位在腰部兩側,按摩這裏可以加快新陳代謝。用雙手揉搓這裏的贅肉,可以有效去除,使你的腰部苗條。一開始可能會有些痛苦,但很快就會見效。要得到你想要的減肥結果,就不可以怕痛苦。
-
肚子有肉能練馬甲線嗎 3個方法幫助你
每個人都想擁有好身材,馬甲線是很多人的小目標,好看而且性感,怎樣快速有效的練出馬甲線呢?肚子上有煩人的贅肉也能迅速鍛煉出馬甲線嗎?需要科學的方法。健身已經成爲了世界範圍內狂熱的愛好,越來越多的人追求好身材和健康的生活方式,但是隨着生活壓力的增加,人們大多數...
-
拔罐減肚子穴位大分享 教你幾招輕鬆瘦身
現在的人都很在意胖瘦這個問題,當看到肚子上面滿滿的贅肉的時候就會想盡辦法把它除掉,很多人喜歡用拔罐的方法,那麼拔罐減肚子穴位是必須先了解的,下面一起來看看。肥胖是現在很多人在意的一件事,要知道現在的是十分在意自己的身材的,當看到自己的肚子上有很多贅肉的...
-
晚上巧用白醋瘦肚子 輕鬆恢復苗條身材
據研究表明,醋能放緩胃的消化速度,從而讓人的食慾下降。而平時只需要四小勺的醋就能達到這樣效果,也就是普通沙拉醬的味道,即使是怕酸的人也能接受。對一些長期坐在辦公室裏的白領和家庭主婦來說,她們比較關心的問題就是如何將胖起來的小肚子瘦下去。因爲每天都在忙...
-
拔罐減肚子穴位 恢復小蠻腰就靠它
時代發展,人們生活水平提高了,飲食結構也有所改變,致使很多人超重。大肚子人羣增加,想要改變這個臃腫體型,減掉肚子贅肉,穴位拔罐減肚子方法是個好的選擇。“愛美之心,人皆有之。”誰不想擁有傲人的身材?可是美食的誘惑難以抵擋,體重超標在所難免。尤其是大肚子更讓人難...