腿疼按摩哪裏可以緩解 兩個穴位幫你搞定
腿疼相信大家都有過,我們都會通過按摩的方法來緩解腿疼。那麼,按摩真的可以緩解腿部疼痛嗎?按摩腿部哪個位置會更有效呢?今天小編就來給大家講解一下,一起來看看吧!
工作和運動在我們生活中隨處可見,工作代表着積極向上,運動代表着健康,勞逸結合,這種風氣在我們當代非常流行。但是,你會發現工作完或者鍛鍊完後都有一個通病,就是腿會又酸又疼。那麼,你知道什麼原因導致的嗎?以及按摩腿部哪個位置可以緩解疼痛呢?下面讓小編帶你們來看看吧!
在我們生活中,我們都喜歡叫上幾個好朋友一起去登山、打籃球、跑步等,運動完後剛開始是沒多大感覺的,但是第二天醒來會發現腿部痠痛。而在我們日常工作中,由於很多人需要長期坐在辦公室裏辦公、需要長時間站立或者熬夜加班等,工作完後會發現身體都垮了,腿又酸又疼。
以上現象都是因爲大家平時缺少鍛鍊,當人體一旦疲勞工作或者過度運動都會讓身體嚴重透支,導致腿痠腿疼。
1、按摩崑崙穴
崑崙穴位於腳踝後側,在外踝頂點與腳跟相連線的中間點處,經常按摩此穴位,多放鬆下肌肉,可以去除疲勞,消減腿部的疼痛。
2、按摩承山穴
承山穴在小腿背的正中間,當我們伸直小腿或腳尖踮起,腓腸肌肌腹下出現一個不規則形狀的凹陷出就是承山穴。經常按壓此穴可以舒筋活絡,緩解腿部痠痛的效果非常好。
除了以上兩個專門治療腿部疼痛的穴位外,我們還可以做局部按摩,兩隻手捏揉捏大腿,從上至下到小腿再到足背處,期間可不斷交替拍打放鬆肌肉,減輕痠痛感。
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