眼部穴位有哪些 我們可以這樣按摩

我們常常說，眼睛是心靈的窗戶，但是現在非常多的人卻帶上了眼鏡。特別是有的上班族和學生族，用眼過度而引起的眼部酸澀也是經常的事了，按摩眼部穴位就可以緩解一下。

用眼過度就會導致我們的的眼睛非常疲勞，從而也會引起我們的視力不斷下降。特別是現在的上班族和學習中的孩子們。其實如果我們的眼睛出現了酸澀腫痛現象時，我們是可以通過按摩眼部的穴位來緩解疲勞感的。首先是睛明穴，它就位於我們眼睛的內側，處於鼻樑和眼角中間，我們在按摩這個穴位的時候，就用左右兩個食指進行畫圈按摩就可以了。

按摩期間我們要注意，力度儘量要溫柔一些，只要覺得眼睛不舒服了就可以按摩，一直按摩到自己覺得舒服了就行了。還有攢竹穴，按摩這個穴位可以幫助緩解眼睛充血等問題，穴位在我們眉頭的凹進去部位，經常按壓這個穴位，對我們眼睛是有極大的保健作用。這裏要注意的是，因爲接近眉骨處，所以儘量不要按摩的太久了，不然會引起眉骨不適。

而應對通宵熬夜、經常加班或者容易出現視物模糊症狀的人，還可以多按摩我們鼻樑的山根處，用食指和大拇指捏住山根處，疲倦了多捏幾下不僅能提神還能緩解疲勞感。另外，多按摩承泣穴還可以改善我們眼睛出血絲的症狀，穴位就位於眼球和下眼瞼邊緣之間。

此外，我們按壓眼部的穴道要注意一個力度，大概就是處於一種有點痛但是又比較舒服的狀態。如果用力過猛了，還會造成不良的後果。還需要注意的是，按摩完了之後可以稍微休息一會兒，要讓眼睛多放鬆一下。