腿疼按摩哪裏可以緩解 這幾個穴位要記牢

生活中各種原因都可能引發腿部疼痛，讓人苦惱不已，不知道該如何緩解這種痛感。其實傳統的按摩療法非常有效，只要掌握以下幾個穴位就可以起到很好的效果。

腿疼是目前大家都比較普遍的疾病，運動後或是勞累過度都很容易引發腿疼。而腿疼一旦發作起來，往往讓人寢食難安，非常不好受。

那麼你知道有哪些方法可以幫助我們緩解疼痛嗎？其實傳統的中醫按摩療法就很有效，要想起到很好的效果，那麼腿部的穴位要掌握。

1、崑崙穴

這是專門治療腿部疼痛的一個穴位，位置很容易找到，就在踝關節的外部有一個凹陷處，那就是崑崙穴了。要想很好的緩解疼痛，那麼手法就很關鍵，用手指輕輕按摩此處，每次按摩5分鐘左右，每天堅持就會有意想不到的效果。

2、陽陵泉

這個穴位位於小腿的外部，膝蓋下方有一個凹陷處，用手按壓會有觸痛感，這個位置就是陽陵泉。經常按壓這個穴位，對治療因風溼而導致的腿疼有很好的效果，會起到很好的活血作用。

3、承山穴

要找到這個穴位，方法其實很簡單。可以嘗試踮起腳尖，小腿部位肌肉收縮就會出現人字形狀，而在它的頂部就是承山穴。經常按摩這個穴位，對緩解因腿部疼痛而肌肉無力的情況非常有效。

而這個穴位又常被人們稱爲解乏穴，在緩解腿部疼痛的時候，又能有效地緩解疲乏，而且對治療痔瘡、便祕這些疾病也非常有效。

爲什麼大家如此青睞按摩來治療腿疼呢？這是因爲按摩見效快，而且沒有副作用，所以要想緩解疲勞、疏通筋骨，那麼就快試試這幾個穴位吧。