按摩什麼穴位瘦小腿 想要快速減脂得這樣做
擁有纖細而挺拔的大長腿幾乎是每個女生的夢想,但現實是很多女生的小腿肚處都有或多或少的贅肉。而小腿一向是個比較難減脂的部位,我們應該怎麼做才能讓小腿變瘦呢?
生活中關注瘦腰瘦腹的女生居多,而關注瘦小腿的女生卻是少數。但不得不承認,小腿是否筆直纖細,是影響我們駕馭各類褲子完美程度的關鍵因素。
對於經常走路或是久坐的女性來說,小腿部位多數是有肌肉的,所以想要瘦下來並不容易。而如果真的想瘦小腿的話,可以通過按摩來刺激以下這兩個穴位來達到效果。
一、按摩承山穴
要找承山穴的位置,可以站立並繃直雙腿,用手指探索挨着小腿肚下方有個凹進去的地方就是該穴位了。每天堅持用大拇指按壓該穴位5分鐘,能有效消除小腿水腫,讓小腿肚慢慢收緊變小。
二、按摩血海穴
血海穴在雙腿的內側,膝蓋骨的上方位置,當併攏雙腿,按壓這個位置會略有痠痛感就表示找對了。按摩該穴位能有效促進腿部血液循環,加快腿部熱量的消耗速度,達到減脂的效果。
除了按摩之外,我們還可以通過以下兩種辦法來讓小腿瘦得更快。
1.穿小腿塑形襪。女生們對這款襪子應該都不陌生,其主要功能在於防止腿部出現靜脈曲張,而堅持穿還能有效給小腿塑形,讓小腿變得越來越細。
2.進行充分的腿部拉伸。高強度的腿部拉伸動作,不僅能讓勞累了一天的腿部得到舒緩,更能讓腿部肌肉變得更加緊緻,線條也會更趨完美。
一些有瘦小腿需求的朋友,不妨試試將這幾種辦法進行結合,找到更適合自己的瘦小腿的方式。
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