按摩哪幾個穴位可以瘦小腿肚 輕鬆擁有纖細雙腿的祕訣

腿部一向被女生們認爲是比較難瘦下去的部位，尤其是小腿肚，不僅需要消除脂肪，還需要收斂肌肉，才能讓小腿變細。那麼有這類需求的女生，要怎麼做纔有效瘦小腿肚呢？

擁有一雙大長腿無疑能讓女人變得更加自信，也平添了一絲性感。而纖細沒有小肚腩的小腿，更能讓女人穿什麼都好看。可是我們的小腿由於每天不斷地行走，讓其不但有脂肪堆積，還有肌肉結塊，所以要減掉小腿肚其實並不是件容易的事。

通過按摩穴位來輔助瘦腿，幫助去除小腿肚是很多女生都在使用的辦法，比起單純靠運動來瘦腿，這樣配合進行顯然見效更快。那麼按摩哪些穴位，能起到瘦小腿的效果呢？

一、血海穴

血海穴在雙腿的內側，靠近膝蓋的位置。尋找這個穴位時，需坐下，雙腿彎曲成直角，用拇指在膝蓋內側尋找凸起的部位，按壓有痠痛的感覺就找對了。每天下午按摩和刺激這個穴位能有效消除腿部的水腫，讓腿部血液流動更加順暢，減少脂肪在腿部堆積的機率。

二、承山穴

承山穴一直譽爲瘦腿的黃金穴位，按摩此穴位不僅能促進腿部脂肪持續燃燒，還能讓腿部肌肉變得緊緻，是塑造腿部曲線特別有效的方式。尋找這個穴位也非常簡單，把小腿繃直，在小腿肚下方三角區域往下，有個小窩，那就是承山穴了。

當然，除了按摩，想要更快速地瘦小腿，運動也是很必要的，尤其是拉伸型的運動。每日在休息的時候，可以用手扶住椅子，向後擡起一條腿，用力向上拉伸小腿。直到感覺到肌肉被拉伸得有痠痛的感覺爲止，再交換另一條腿進行即可。