鱸魚和綠豆能一起吃嗎 鱸魚和綠豆能不能一起吃呢

1、鱸魚和綠豆能一起吃，但是需要控制好攝入量。

2、綠豆屬於豆製品，而鱸魚屬於肉類食物，當中含的營養元素會有一定的差異，例如每100克的綠豆當中含有21.6克蛋白質、62克碳水化合物、130毫克胡蘿蔔素以及778毫克鉀等等。每100克鱸魚當中含有18.6克蛋白質、19微克維生素A、138毫克鈣以及144.1毫克鈉等等。將這兩種食物搭配到一起吃，能夠爲身體補充多種營養元素，例如蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦物質等等。

3、綠豆和鱸魚一起吃，對身體健康有一定好處，但是在攝入時需要控制好攝入，避免短時間內攝入過多，加重胃腸消化負擔，使鱸魚和綠豆的營養不能及時被身體消化吸收。