秋季飲食注意事項 秋季飲食有注意什麼
1、禁忌一、盲目的亂補。沒有任何疾病而亂補的話不僅會增加經濟上的負擔,同時也會對身體帶來傷害。若過度服用維生素d可能會引起中毒,長時間喝葡萄糖水會升高血液中的膽固醇以及身體肥胖。不管不要的價格昂貴還是低廉,過量服用都會對身體有害,大量不節制的吃人蔘鹿茸類的補品會引起食慾不振以及腹脹,大量的吃維生素c會引起腹瀉噁心及嘔吐等。
2、禁忌二、藥物越貴越補。都知道物以稀爲貴,現在市面上有一些高貴的傳統食品,比如燕窩、鮑魚和魚翅等,其實並沒有奇特的食療,還不如選擇家庭常見的食品,比如洋蔥甘薯或者大蒜等。俗話說藥補不如食補,不妨多注重於生活中低廉的食物,比如白蘿蔔能達到健胃消食,化痰止咳的效果,薺菜能夠輔助治療高血壓,山藥能夠補充脾胃。另外紅棗蓮藕胡桃扁豆等都是最佳的進補食品。不能以實物的會見來判定其營養價值,對於老年羣體來說應該選擇價格低廉以及實用的滋補產品。
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什麼是職業危害
職業危害是指在工作環境中可能對工作者的健康和安全造成損害、威脅甚至死亡的因素。它可能來自於工作場所的物理、化學、生物、社會和心理等多個方面因素,給工作者帶來的危害是長期暴露在這些有害因素下的結果。物理因素是職業危害的一種,它包括噪音、震動、高溫...
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近視不戴眼鏡的危害
近視是一種常見的視力問題,主要表現爲遠處物體的模糊和不清晰。如果不戴眼鏡或不採取適當的矯治措施,近視可能會導致以下危害:1.視力進一步下降:不戴眼鏡會增加眼睛的負擔,導致眼肌不斷緊張,進而加劇近視。視力的惡化可能會在較短的時間內發生,並逐漸變得更嚴重。2.頻...
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一天一個香蕉的危害
每天只吃一個香蕉可能會導致一些健康問題。雖然香蕉富含維生素C、維生素B6、膳食纖維等營養物質,但它並不能提供全面的營養需求。1.營養不均衡:香蕉缺乏維生素A、維生素E、維生素K、維生素D等重要的維生素和礦物質。長期只吃香蕉而不攝入其他蔬菜、水果、肉類和...
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三餐不規律的危害
三餐不規律的危害包括:1.消化功能受損:不規律的飲食習慣會擾亂胃腸道的正常工作,導致消化系統的功能受損。過長時間的空腹或在短時間內進食過多食物都會造成胃酸分泌不均衡,引發胃痛、胃炎等消化系統問題。2.營養不平衡:如果三餐不規律,可能會導致營養攝取的不足或不...