多吃菠菜的好處和壞處 進來了解清楚吧
1、因爲菠菜中含有較多的草酸,吃菠菜後,人體內的鈣會跟菠菜中的草酸結合而生成難溶性的草酸鈣,從而減少了人體必不可少的鈣離子的吸收。而且,菠菜吃多了還不利人體對鋅的吸收。鋅是人體必需的金屬元素。雖然需要的量極微,但它的作用卻很大,尤其對兒童、孕婦及肺結核患者更是不可缺少的。
2、菠菜不能和豆腐在一起吃:因爲菠菜是含有大量的草酸,而豆腐則含有鈣離子,一旦菠菜和豆腐裏的鈣質一結合,就會引起結石,還影響鈣的吸收。如果一定要吃的話,就把菠菜用開水燙一下就可以了。
3、菠菜含有較多的維生素和礦物質,其中胡蘿蔔素含量爲白菜的數倍,而且極易爲人體吸收利用。菠菜中鐵的含量也很高,吸收率可達50%,對貧血患者有益。
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使用冷敷凝膠的危害
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鉀對人體的作用與危害
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轉氨酶高的危害
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