來月經可以吃葡萄嗎 來月經吃葡萄的好處介紹

1、葡萄能抗氧化，葡萄味甘、性平，味道微酸，還有豐富的氨基酸、維生素和礦物質。葡萄籽中和葡萄肉中還有豐富的白藜蘆醇、花青素，是抗氧化的良品，所以葡萄具有抗氧化的功能。

2、葡萄具有補血的食物功效，月經期間大多數人會表現爲氣血不足，葡萄中含有比較豐富的鐵元素和維生素C，可以緩解或者是彌補鐵的缺乏糾正貧血。

3、葡萄能改善胃腸道的功能，因爲還有大量的纖維素和酒石酸的成分，能夠排便減少物在腸道內滯留的時間，可以改善胃腸道內的菌羣環境，促進健康。

4、葡萄還具有降低血液中膽固醇含量，預防高血壓的功效，因爲它具有抗氧化、降血脂、預防貧血、改善胃腸功能等作用。

5、所以在月經期間是完全可以吃的，是任何的食物都具有正反兩個方面的情況，過量會對於身體造成不必要的傷害，比如影響其他營養物質的吸收，造成偏食營養物質缺乏等現象，所以在月經期間可以適當的吃葡萄，但是不能過量。