冬天吃蘿蔔有啥好處 冬天吃蘿蔔有哪些好處呢
1、冬天吃蘿蔔有消積祛痰、美容養顏的好處。蘿蔔是十字花科蘿蔔屬二年或一年生草本植物,有青蘿蔔、白蘿蔔等多個品種,其中青蘿蔔是傘形科植物青蘿蔔的根,含有膳食纖維、維生素等營養成分,味辛、甘,性涼,歸肺、胃經。白蘿蔔爲十字花科草本植物萊菔的根,含碳水化合物、蛋白質、糖類、B族維生素等營養成分,味辛、甘,性涼,歸肺、胃經。
2、消積祛痰:蘿蔔富含膳食纖維,這種物質能促進胃腸蠕動,達到潤腸通便的效果,蘿蔔歸肺經,可以調理呼吸系統,有幫助祛痰的作用,故冬天吃蘿蔔有消積祛痰的功效。
3、美容養顏:蘿蔔含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量較高,維生素C能防止皮膚老化,阻止色斑的形成,保持皮膚白嫩,故冬天吃蘿蔔有美容養顏的功效。
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