月經期吃生花生好嗎 來月經吃生花生可以嗎
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1、月經期吃生花生有一定的好處,但要適量食用。
2、月經期間女性身體免疫力相對比較低,而生花生中含有豐富的脂肪、維生素、磷、鈣、蛋白等,特別是含有人體必需的氨基酸,適量吃一些生花生可以有效補充女性體內所需的一些營養元素。
3、平時應注意適量吃一些花生,不可過量食用,因爲生花生中含有的脂肪需肝臟分泌更多膽汁去消化,過量食用會加重肝臟和胃腸道的負擔,容易造成消化不良。
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