豬油有營養嗎 豬油有營養價值嗎

1、豬油有營養。豬油是油脂類食物，1g產生9000cal熱量，豬油具有促進生長髮育，增加體內油脂，保護視力的作用，對於美容養顏、滋潤皮膚、滋潤腸道、潤腸通便，也是起到一定的效果。

2、對於消瘦以及維生素缺乏的人羣，適當食用豬油能夠補充體內的營養，促進體內脂肪的生成，豬油可以促進脂溶性維生素的吸收，比如胡蘿蔔素，能夠起到保護視網膜的作用，能夠促進維生素A的生成，治療由於維生素A缺乏引起的乾眼病、夜盲症等。豬油裏面含有很高的維生素E，具有抗氧化以及防止衰老，增加抵抗力的作用。同時豬油裏面的油脂可以促進皮膚代謝，能夠預防皮膚乾燥。豬油還可以潤腸通便作用，能夠緩解大便乾結，治療便祕的病症。

3、由於豬油裏面含有油脂含量比較高，可以提高人體的熱量以及脂肪。豬油雖然是一個比較好的食物，但是也不可以過量食用，因爲熱量高，含有大量的飽和性脂肪酸，還含有極高的膽固醇，對於一些身體代謝異常，患有心腦血管疾病的人羣、肥胖人羣最好不要經常食用豬油，建議使用植物油。